Перейти к содержимому


Дневники худеющих с умом

похудение Лишний вес

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 57

#21 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 15 April 2013 - 08:52 AM

вот эта книга о принципах похудения   http://www.litmir.net/br/?b=120476

попробую достать её еще в электронном виде.
Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#22 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 16 April 2013 - 05:38 PM

кину на мыло, здесь не загружается (((
Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#23 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 18 April 2013 - 09:21 AM

нужны мотиваторы?


Маслом хлебушек не мажь, спрячь колбаску и лаваш. Суши, пиццу не вкушай, ты фигуру соблюдай! Вот придет весна в твой домик, а на кухне сидит слоник......)))

Прикрепленные файлы


Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#24 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 18 April 2013 - 09:25 AM

разве мы такое допустим? :blink:

Прикрепленные файлы


Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#25 zena

zena

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 404 сообщений

Отправлено 18 April 2013 - 07:59 PM

этож сколько надо жрать чтоб стать такого размера :blink:
Я обманываю людей тем, что говорю им правду...(с)

#26 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 22 April 2013 - 10:20 AM

Радостно с утра как лань спрыгнула с весов )))
Вес 64,2 (итого минус 500 гр за неделю), так держать!
Сделала один пробный день разгрузочный. Раньше делала такие часто, но сейчас другое дело - на ГВ. Ела молочку- творог обезжиренный со сметаной 500-600 гр ( вместо сахара фруктоза), пила кефир и несладкий йогурт (много сколько хочется), правда пила еще чай сладкий чтобы молоко не забывало прибывать. А ну да, пару яблок все таки съела, и чернослива. Вобщем голодная не была )) Думала кстати что результата не будет, не зря же люди на молочке поправляются, ан-нет, буду еще делать хотя бы раз в неделю.
Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#27 комсомолка

комсомолка

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 73 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:03 PM

Yulia777 и другие следящие за фигурой девушки, у нас на дружественном форуме уже 4-й раз проходят забеги стройности, нам даже призы организатор забега  дарит в качестве мотивации. Щас мы к лету готовимся:-) Я тоже мама кормящая, больше налегаю на спорт. Первый Забег я, кстати, выиграла:-)). Но я иду крохотными шажками. Если хотите, можно участвовать и здесь, и там.
По поводу пиццы: девчонки, я готовлю такую странную и полезную штуку: смешиваю льняную муку с обычной, добавляю соль, немн.растит.масла, и добавл.кипяток. Чтобы было пластичное тесто. Распластываю колобок на сковородке, сверху томаты, расплющенные в блендере с базиликом, потом перец, мяско отварное и в духовку. Дальше - тертая моцарелла. Супер полезная Пицца!

#28 комсомолка

комсомолка

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 73 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:06 PM

Да, хотела сказать: фото толстяков не придают решимости стать стройнее и красивее. Мотивируют, как говорят психологи, только фото красивых, физически развитых людей:-)

#29 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:16 PM

комсомолка,
а можно адресок дружественного форума? готова к забегу )
Спорт отлично, но к сожалению не с кем оставлять детюшу на время тренировок, но стараюсь дома без дела не лежать )
Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#30 smalkin

smalkin

    Administrator

  • Administrators
  • 1,645 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:18 PM

Просмотр сообщениякомсомолка сказал:

Да, хотела сказать: фото толстяков не придают решимости стать стройнее и красивее. Мотивируют, как говорят психологи, только фото красивых, физически развитых людей:-)
Точно, точно вот сижу на обнаженные торсы мужчин пялюсь... мотивация, а кто увидит не поймет.
А если серьезно в детстве то висели по стенам шварцы и вандамы, потом уже памелы и сандры баллок пявились.
сундуки, шкатулки ручной работы и много еще интересностей http://www.livemaster.ru/lavkaskazok

#31 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:19 PM

Спасибо за рецепт, можно есть и не быть загрызенной совестью ))
Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#32 smalkin

smalkin

    Administrator

  • Administrators
  • 1,645 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:20 PM

Просмотр сообщенияYulia777 (23 April 2013 - 02:16 PM) писал:

комсомолка,
а можно адресок дружественного форума? готова к забегу )
А может лучше тут тоже сдублировать информацию, давайте для всех а не между собой
сундуки, шкатулки ручной работы и много еще интересностей http://www.livemaster.ru/lavkaskazok

#33 Yulia777

Yulia777

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 143 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:27 PM

Я только ЗА
Берегу каждое мгновение, оно для меня - счастье!

#34 комсомолка

комсомолка

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 73 сообщений

Отправлено 23 April 2013 - 02:57 PM

Вот здесь забег к лету: tort-magadan.ru/forum/index.php?showtopic=1056&hl=

Там, наверное, зарегиться надо..но один нюанс: на тортике забег уже идет вовсю, там таблички выставляют и пр. Может, те, кто присоединяться позже, в активные болельщицы запишутся? Надо у организатора спросить)

#35 Стелла

Стелла

    Участник

  • Members
  • PipPip
  • 15 сообщений

Отправлено 16 April 2015 - 03:13 AM

Я худею тоже, уже минус 13 кг за пять мес. Худею с помощью правильного питания: считаю калории, норму БЖУ, эту норму можно легко расчитать - погуглить. В общем, служу за потреблением количества белков, жиров и углеводов, часто ем(каждые 3 часа). План питания таков: утро - Углеводы+жиры
Обед- жиры, клетчатка, белок. Ужин - только белок, чистый, без жиров. Работает, ребята.

#36 Serge

Serge

    Активный участник

  • Moderators
  • 100 сообщений

Отправлено 16 April 2015 - 10:09 AM

Стелла, а физкультура?

#37 Filla

Filla

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 31 сообщений

Отправлено 17 April 2015 - 12:36 AM

Мне помогли сундучки Худеем за неделю. За 7 мес 10 кг. Но я сидела на сундуках с перерывом. Что поразило, холестерин и сахар после них пришли в норму. После вторых родов в норму пришла быстро,не смотря на искуственное вскармливание.

#38 Стелла

Стелла

    Участник

  • Members
  • PipPip
  • 15 сообщений

Отправлено 17 April 2015 - 07:06 AM

Просмотр сообщенияSerge (16 April 2015 - 10:09 AM) писал:

Стелла, а физкультура?
Пока мне нельзя - кесарево было. Начну скоро, как врач добро даст)))

Просмотр сообщенияFilla (17 April 2015 - 12:36 AM) писал:

Мне помогли сундучки Худеем за неделю. За 7 мес 10 кг. Но я сидела на сундуках с перерывом. Что поразило, холестерин и сахар после них пришли в норму. После вторых родов в норму пришла быстро,не смотря на искуственное вскармливание.
я тоже на них посматриваю - они вкусные то хоть?)

#39 Filla

Filla

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 31 сообщений

Отправлено 18 April 2015 - 12:38 PM

Просмотр сообщенияСтелла (17 April 2015 - 07:06 AM) писал:

Пока мне нельзя - кесарево было. Начну скоро, как врач добро даст)))

я тоже на них посматриваю - они вкусные то хоть?)

Я перепробовала все, мне больше нравится средиземноморское меню и основное меню. Есть можно. Там и супы, и каши, и напитки, и вторые блюда. Удобно на работу брать. Помогают реально. И самочувствие после них улучшилось и биохимия крови в идеале.

#40 belenaa

belenaa

    Активный участник

  • Members
  • PipPipPip
  • 90 сообщений

Отправлено 18 April 2015 - 12:48 PM

Просмотр сообщенияFilla (18 April 2015 - 12:38 PM) писал:

Я перепробовала все, мне больше нравится средиземноморское меню и основное меню. Есть можно. Там и супы, и каши, и напитки, и вторые блюда. Удобно на работу брать. Помогают реально. И самочувствие после них улучшилось и биохимия крови в идеале.
а как с чувством голода? я давненько тоже заглядываюсь на них, кажутся удобными.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Skin designed by Lesovsky.ru

Добро пожаловать!
Чтобы получить полные права, писать сообщения и многое другое, пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь.
SummerStyle 1.0.5